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Mindfulness. Atención a tu cuerpo
ESTAR CONTIGO, CON TU CUERPO, EN TU MOMENTO Mindfulness, esta palabra que empezamos a escuchar y leer de forma muy extendida. “Mente
CREATIVIDAD Y AUTOCONOCIMIENTO
Tu fortaleza interna Vivimos en un mundo cambiante, en un sistema dinámico, en el que necesitamos adaptarnos a los cambios y por
MOTIVACIÓN. Tus recuerdos, tu motor.
EL PASO DEL TIEMPO En las siguientes líneas muestro una reflexión sobre cómo afrontamos el paso del tiempo a lo largo de
Cuidar: Existen las Hadas
Ya hace un tiempo, publiqué el siguiente texto. Es un recordatorio sobre lo conveniente de aprender a vivir atendiendo a lo que sientes,
Ansiedad y Peleas internas
LAS TRES VOCES QUE LLEVAS EN TU INTERIOR Las personas funcionamos de forma compleja, a veces tenemos debates internos confusos, peleas con
Caricias y abrazos. Inteligencia emocional
INTELIGENCIA EMOCIONAL. «Conozco lo que siento» En las siguientes líneas, recojo ideas de varios autores. Sobre el beneficio de las caricias, los abrazos
Confianza y dificultades
CONFIANZA Y LAS DIFICULTADES DIARIAS La Confianza en uno mismo, nos sirve para hacer frente de manera saludable, a las dificultades que
BAJO ESTADO DE ANIMO
«TODO TIENE SU MOMENTO» LA DESIDIA: BAJO ESTADO DE ÁNIMO CRONIFICADO. AUMENTA TU CONSCIENCIA. Esta breve reseña va dirigida a una reflexión:
Meditación: Reduce tu ansiedad o estres.
Vivir con un nivel desproporcionado de ansiedad o estrés, hace que no disfrutemos del momento presente. Nos anclamos en preocupaciones sobre cosas
QUÉ QUIERO. Tomar decisiones: “La línea de la vida”
Las personas, transitamos por momentos de nuestra vida, en la que vivimos atascos. En los que nos puede costar tomar decisiones. Entran