Estrés laboral y crisis personal

En las próximas líneas, más que escribir sobre el Estrés Laboral, y el malestar que genera, invito a reflexionar, con una serie de preguntas, sobre los límites personales que estiramos, a veces, por mantener una situación laboral que nos es dañina. La solución quizá no es abandonar la situación de inmediato, sino calibrar cómo y de qué manera puedes “re-situarte”, posicionarte de otra manera frente al motivo o motivos que te crea la presión, y poner un límite de tiempo de SOPORTAR o RECHAZAR esa situación, que te condiciona tu estilo de vida actual.

  IMAGÍNATE TI MISMO/A:

  • ¿SI UN DÍA ME LEVANTARA Y MIS PROBLEMAS HUBIERAN DESAPARECIDO…..EN QUE LO NOTARÍA……?
  •  MI VIDA FUNCIONA BIEN PORQUE……

 

CIERRO LOS OJOS, RESPIRO, Y  DESEO QUÉ QUIERO PARA MI  … ¿Dónde estás, Sólo o acompañado, cómo es el lugar, qué colores hay, qué sensaciones notas en tu cuerpo, qué expresión muestra tu cara…?

UN RATO A LA SEMANA:

-Para. Programa un rato de no hacer nada

– Planea  situaciones en la que te sientas bien ( estar solo, ver a un amigo, ver una película, mirar un bonito paisaje, caminar, escuchar música, pinta, lee.., la mejor técnica contra el Estrés.

 

Abraza y Busca apoyo

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Observa a tu alrededor, sorpréndete

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Busca momentos y personas con las que reír, muévete

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Protégete de quien te hace daño, cuídate.

 psicologia laboral

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Comments
  1. Pedro

    La verdad que tienes razón, hat veces que olvidamos lo que tenemos a nuestro alrededor. Muy interesante tus artículos, un saludo

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