ATALANTAL. Actitud CoResponsable y Terapia IFS
ATALANTAR:
Atalantar significa tranquilizarse o calmarse, pero también proteger, arreglar, atender, cuidar de alguien o de algo. Además atalantar es agradar, convenir y hacer bien las cosas. Tal la situación actual que vivimos, suena muy saludable, proponernos formar parte de la Revolución de l@s Atalantad@s. De l@s que hacen bien las cosas, con el cuidado a l@s otr@s y a un@ mism@ y el sentido común como bandera. ( Del Bosque Habitado. Radio ·) Ha dotado de significado Joaquín Araujo, desde que un día un humilde pastor le atalantó.
«Elijo elegir»
Y ELIJO LA CONDICIÓN DEL ÁRBOL.
PORQUE COME LUZ.
¡QUÉ DELICIA DESAYUNAR TRANSPARENCIA,
ALMORZAR LUCIDEZ
CENAR OCASOS ANARANJADOS!
Y CON ELLOS CONSTRUIR EL VERDOR
Y LA SOMBRA
Y LA RARA NUBE QUE ES TODA COPA
DONDE SE ESCONDE EL CANTO DE
LOS PÁJAROS.
AHORA NO PUEDO,
PERO CUANDO LO DEJE
SERÉ LO QUE HE ELEGIDO.
(Joaquín Araujo.-ARBOL http://www.joaquinaraujo.com/ )
En esta situación de Alarma, y de Co-Responsabilidad en el autocuidado y cuidado mutuo, seamos personas Atalantadoras.
Nos toca tomar conciencia sobre lo importante de darnos, primero a nosotros mismo y luego a los que queremos (y por tanto cuidamos), una ATENCION CUIDADOSA Y CARIÑOSA. Evitar tratarnos con desatalantamiento, es decir sin CO-RESPONSABILIDAD.
Enlazo dos recursos para escuchar, meditar y poder invertir tiempo en entendernos, en conocer nuestro mundo interno y ampliar la calma y el entendimiento hacia nosotros mismos.
Aquí puedes ver un vídeo explicativo sobre el funcionamiento de tu Mundo interno ,explicado desde IFS* Modelo de Psicoterapia.
En el siguiente enlace, puedes disfrutar audios para focalizarte y visualizar sobre ti misma/o, dedicándote a saber de ti.
Audios Meditativos, grabados y traducidos generosamente por Patricia La Fuente, compañera Terapeuta, para familiarizarte con la conexión contigo desde tu sabiduría más genuina. Pincha en «Recursos»
Y Jorge Benito, con su canal de Youtube sobre Mindfulness: “ En nuestra sociedad de la distracción, lidiamos con el problema de El Vagabundear de nuestra atención, numerosas distracciones son ladrones de nuestro tiempo. Y esto nos genera un desasosiego interno. No es lo que vivimos en el mundo externo, sino como afrontamos, y podemos enfrentar la sensación de estrés interna y del temor hacia lo que va a pasarnos, atender para poder pedir a los pensamientos intrusivos que nos dejen espacio para la conexión con nuestro cuerpo y dejar de vivir con esa sensación de “como si la vida fuera algo que se me escapa”.