por David Luengo | May 1, 2016 | ANSIEDAD, MIEDOS Y ESTRES, Psicología Adultos, Slider
«Dedicamos mucho tiempo de nuestra vida a nuestro trabajo. Y si no lo tenemos también. Por esto, creo, hemos de ponérnoslo lo más bonito que podamos, y Pelear por ello». SALUD MENTAL Es sinónimo de Bienestar, satisfacción, de estado de ánimo estable, de ausencia de...
por David Luengo | Mar 11, 2016 | ANSIEDAD, MIEDOS Y ESTRES, Psicología Adultos, Sin categoría
ACEPTAR EL DOLOR EMOCIONAL Aceptar el dolor, para sentirte bien: Tanto las dolencias físicas como emocionales se reflejan en nuestro cuerpo, en nuestras relaciones con los demás, en nuestra forma de afrontar lo que nos sucede en la vida. Y no siempre son cosas bonitas...
por David Luengo | Oct 7, 2015 | ANSIEDAD, MIEDOS Y ESTRES, Psicología Infantil
ESTAR CONTIGO, CON TU CUERPO, EN TU MOMENTO Mindfulness, esta palabra que empezamos a escuchar y leer de forma muy extendida. “Mente Libre, Conciencia Plena”, agrupa un conjunto de técnicas y prácticas dirigidas a la meditación. A aumentar la atención que tenemos de...
por David Luengo | Jul 17, 2015 | ANSIEDAD, MIEDOS Y ESTRES, Psicología Adultos
LAS TRES VOCES QUE LLEVAS EN TU INTERIOR Las personas funcionamos de forma compleja, a veces tenemos debates internos confusos, peleas con nosotros mismos, respecto a lo que queremos o tenemos que hacer. Surgen conflictos internos que nos generan ansiedad. Las tres...
por David Luengo | Abr 6, 2015 | ANSIEDAD, MIEDOS Y ESTRES, Psicología Adultos
Vivir con un nivel desproporcionado de ansiedad o estrés, hace que no disfrutemos del momento presente. Nos anclamos en preocupaciones sobre cosas vividas en el pasado o en miedos por vivencias futuras. Ante la cantidad de exigencias que hemos de tolerar en el día a...
por David Luengo | Dic 18, 2014 | ANSIEDAD, MIEDOS Y ESTRES, ESTADO DE ANIMO, Psicología Adultos, Sin categoría
TU ERES TU CUERPO Y TUS EMOCIONES Nuestro estado de ánimo, emociones, pensamientos, creencias y valores se reflejan en cómo es y está nuestro cuerpo. Esta es la conexión de la que hemos de ser conscientes: Dolor, Tensión y Tristeza. Muchas de las dolencias físicas que...
